อย่างไรก็ตาม การรับประทานวิตามินหรือแร่ธาตุในปริมาณมากไม่ได้หมายความว่าจะทำให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นเสมอไป การรับประทานอาหารให้หลากหลาย พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และดูแลสุขภาพโดยรวม ยังคงเป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลระบบภูมิคุ้มกัน

หมายเหตุ: หากสงสัยว่าร่างกายขาดวิตามินหรือแร่ธาตุ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือใช้ยาเป็นประจำ